Para esos días en que no tenemos ganas de pensar demasiado, o bien queremos resolver la comida rápida pero saludablemente, he aquí unos tips.

“Quiénes” son estos condimentos?

1. Sal marina: nos provee de muchos minerales
2. Salsa de soja(no pasteurizada: MOA): nos aporta las valiosas enzimas
3. Aceite de primera presion en frio(girasol u oliva): enzimas y ácidos grasos insaturados
4. Levadura de cerveza: proteínas, vitamina b12
5. Algas nori: vitamina b12, hierro y quelantes(arrastran toxicos de nuestro organismo)
6. Cúrcuma y pimienta negra: combinadas, gran poder antiinflamatorio y antioxidante(marcadamente anticancerígenas)
7. Oregano o perejil o estragón, o alguno de este tipo: vitaminas y minerales.

Se mencionaron tan solo algunas porpiedades de cada item. Hay muchisimas más.

Dónde los utilizo?

1. Fideos o ravioles
2. Risotto
3. Guisos de otros cereales: quinoa, mijo,cebada,etc
4. Legumbres
5. Ensaladas
6. Sopas

Consejito

Tenerlos siempre a mano. El secreto de poder incorporarlos a la dieta es, repito, tenerlos al alcance. Y sus efectos terapéuticos se verán si los consumimos continuadamente.