Licuado Verde 1

febrero 1, 2011 0 Comentarios En: Bebidas, Cocina Viva
bana-naranja-espirulina

Importante parte de nuestra dieta son los llamados licuados verdes. A medida que vayamos incorporando nuevos , serán nombrados correlativa y numéricamente.

Ingredientes

  1. Banana…………1
  2. Naranjas………..4
  3. Espirulina………1 cucharadita de café al ras
  4. Agua…………….2 tazas medianas

Elaboración

  1. Cortar las naranjas en cuartos. Sacarles la cáscara y las semillas.
  2. Colocar en licuadora: naranjas,banana, espirulina y agua. Licuar bien.

Si se lo desea bien frío, optar por unos cubitos de agua, o por colocar las naranjas en la heladera previamente.

Cuándo tomarlo?

  • Desayuno!
  • Entre comidas
  • Merienda

Nota

Es una excelente manera de incorporar la espirulina a la dieta, tanto nuestra como de los más pequeños. Con el paso del tiempo, ver un vaso de licuado verde, les será tan normal como a nosotros un vaso de jugo de naranjas. Es altamente recomendable iniciar a los niños en el gusto por la clorofila, el cual se desarrolla a través del consumo constante y regular.


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