Licuado Delicioso Morado

junio 20, 2011 0 Comentarios En: Bebidas, Cocina Viva
licuado-morado

Una bebida refrescante y muy sabrosa, ideal como para una primera ingesta matutina.

Ingredientes

  1. Ananá, 1 rodaja bien gruesa
  2. Jugo de 3 naranjas
  3. Arándanos, 1 cda sop. llena (y quien quiera, un poquito más)
  4. Ralladura de limón, 1 cdita
  5. Hojas de menta, 5

Elaboración

Licuar muy bien todos los ingredientes.

Nivel Nutritivo

  • Nótese que son todas frutas ácidas, y no superamos la barrera de las 3, que en general es lo recomendado.
  • Los arándanos son muy eficaces en problemas del tracto urinario, y de la visión.
  • El ananá posee una enzima muy importante, la bromelina, que ayuda a metabolizar las proteínas de los alimentos.
  • Menos la menta, todos los demás ingredientes, son ricos en vitamina C.

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