Desayuno Frutal con Plolen y Chañar

desayuno frutal con polen,etc

El propósito del presente artículo es sumar ideas a la hr de preparar nuestra primer ingesta del día. Para los que son seguidosres de esta página, ya saben que  una de las principales sugerencias para el desayuno es la inclusión de frutas. Siguiendo con esta propuesta, hoy prepararemos algo simple, rico y con algunos ingredientes que quizás no hayan incluído aún.

Ingredientes

  1. Dos piezas de fruta, como por ej: una manzana y una banana
  2. Dos cdas de almendras, preferentemente activadas
  3. Dos cdas de arrope de chañar
  4. Una cdita de polen
  5. Una cda de coco rallado seco
  6. Una cda de arándanos deshidratados, preferentemente re-hidratados
  7. Pizcas de canela en polvo

Elaboración

  1. Troceamos la manzana y la banana (o las rallamos, o rallamos la manzana y cortamos la banana)
  2. Espolvoreamos con la canela
  3. Bañamos con el arrope
  4. “Lloviznamos” con el polen
  5. Enriquecemos con las almendras (podemos trocearlas previamente, o no) y los arándanos
  6. Granizamos con el coco
  7. Y llegamos así al mejor verbo: Disfrutamos con todo nuestro ser, lenta y agradecidamente!

 


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Comentarios

  • Santiago Luis Bargas

    Hola, aqui desde Brasil.
    Pregunto, es Plolen o Polen?
    Esta escrito de 2 formas.
    Gracias